安德里森

回复 科莫托 :1.指导孩子合理规划时间和活动㊙🚓🍌📴🦚。因地制宜加强居家体育锻炼🍄☀🗑😍😄🦄，阅读有益书籍🥂🚕✌️，调节生活🏛🚱🕖，陶冶情操🌃🏥🏩🤲，帮助家长做力所能及的家务🚔⌨️👊。要关注孩子用眼卫生💴〽️💖，加强近视预防🚨🌵🕡，拒绝沉迷网络游戏♨🆎，按时参加两操活动🗝🖨🍊😘😨。

埃瓦尼

回复 蒂科 :想要减肥🛴🥥♍️🐯，就要加强体育锻炼🍠📺🖖，提高身体活动的新陈代谢⛪🚍🌺，有助于脂肪的分解🌴🕒🐔🌽🤮。但如果肥胖🚕🌁🎛🐍☢️☪️，心肺功能就会差☎️🖇🍼❔，运动能力就会弱🎞🍍🥗🥏☮️♈️。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞💁🚎🌇💝🌍、骑自行车🔓🤫🏹、快走🌕🦚🍣♨️、慢跑等🏚🕑🕑✊。)🎇🦎☢️🤤，这样会更容易坚持下去🌏🚓😇🕘🥋。坚持一段时间后🛹🏹♉️，你的运动能力就会提高🌠😏。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🕝🖥🙊、游泳🏔🚎♓️、跳绳🦂🚈🐆🍠☺️、开合跳等🌏🏨😵。)🚌🕢🌎😒🐒🐅，从而避免身体陷入舒适区🎹🗄🔦🎽，保持身体燃烧脂肪🍢🈳🦚🏹。

波卡

回复 德武利绍威尔 :2022年10月7日上午💾👌🙄♌️，在“中国男足征战世界杯20周年纪念暨昆山足球联赛20周年座谈会”上🥫🈁🌑🦎🐂，米卢携马明宇💸🦎🏤❇️🔆、肇俊哲Ⓜ🍮🌐🔆、区楚良🎞👊🆔🍲、宿茂臻等十多位国足名宿⏲🍻🥒，和昆山市体育总会🎸🐡🥞、昆山市足协等代表🚝🌋🍗😓☯️，一起观看了当年十强赛晋级之路和2002年韩日世界杯比赛的精彩回顾👵🈳🥖🌞🍗，共同回忆那段激动人心的美好岁月🐝🗝🥔🌗，并就中国青少年足球培训等话题进行了热烈讨论🌽🛶⏲✨🤜。老队长马明宇表示🌶🐉🦠🕓，在座的国足名宿们目前大都在从事青训工作🆔📽😚，希望未来能帮助中国男子足球再度雄起🕹👌😇。