阿德里安皮特

回复 罗缪里贝罗 :世界卫生组织于2020年12月修订了其体育锻炼准则🌉🎲🍣👵🍆👐。联合国机构如今也建议成年人每周至少进行150分钟的中度至剧烈运动🗜🏝🌾🍯👌，即2.5小时🏝⛲😱🕧🤯。这项研究的结果对男性和女性都适用🍝🔌🐐⚾️，且剧烈运动对女性的好处尤其明显🚚🦘🦁。如果达到每周300到600分钟中等强度运动🌆🕞，死亡率降到最低🦟🚒💛🤟。

托里斯

回复 尤弗雷 :看球的过程其实也会受心理层面的影响🚡👈🍝🚬，随着跌宕起伏的比赛🖇⏲🌹🐃，运动员不同阶段的不同表现♨📡🤜😍，心情也如同过山车一般🚍🏘☕️♋️☦️。如同一场电影🌹🐍🌥，演员的一个举动🚈💐🙁，剧情的一个变化都会带来不同的情绪🦕🏉🕉🏺。足球亦是如此🦟🍃💢🥍🎾，随着这一篇也走入了足球心理的大门⚫🥮☸️💖。

基科

回复 穆尔德 :2014年7月18日🚇🎲🌥，就在德国队夺冠后不久🍡🍿🏛🤚，拉姆宣布退出德国国家队🏢🕰🙃♎️🧐，这一决定虽然令不少人感到意外📱🧐🥞，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退🍢🐁😴，也未尝不是一个合理的选择🍅🥭🍑。或许比起贝肯鲍尔🚟🚅🐖、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们👩🚙🐆♐️，他那么的“著名”⛩🌁😅😄♻️，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄🍛🌇✊🥕。但德国足球不会忘记⛰🍈😼🍰💜，德国足球的的辉煌🌑🥛♎️，是在队长拉姆的带领下延续的🍾🥧🍤☁️！